Ferie er en fantastisk mulighed for at tilbringe tid udendørs og drage fordel af forskellige former for rekreation. For at garantere dig selv en masse sjov og spænding, behøver du ikke at tage på lange rejser. Det eneste du skal bruge er et par kvadratmeter af din egen have og græsklædte overflade. Hvordan udvikler man bedst sådan et sted?
Badminton og beachvolley i haven - hvilket udstyr skal man vælge?
Træner kroppens rette tilstand og taber unødvendigt vægt.Derudover forbedre reflekser, strategisk tænkning og forbedre teamwork. Badminton, også kaldet en komet i Polen, er et fantastisk soci alt spil, der vil give mange sundhedsmæssige fordele og mange positive indtryk. Selvom det hovedsageligt er forbundet med en form for rekreation, der praktiseres i badebyer, kan det være en rigtig krævende disciplin. Det engagerer og giver dig mulighed for at forme mange muskelgrupper, f.eks. ben, lår og balder, samt ryg og mave. Under stævnerne skal deltageren skifte retning hurtigt og være klar til hurtige rebounds. Det er ikke for ingenting, at badminton anses for at være den mest intense sport i verden. Takket være specielle sæt bestående af ketchere, fjerbolde og net med stolper, er det et spørgsmål om et par minutter at forberede en plads i din egen have.
Med selv en lille plads kan du også organisere en beachvolleybane. Det behøver selvfølgelig ikke være på sandet, selvom det er en af mulighederne.Jorden skal frem for alt være tilstrækkelig fleksibel, hvilket giver dig mulighed for at bevare komfort og beskyttelse mod skader, selv når du spiller barfodet. Det er værd at vælge bløde beachvolleybolde lavet af neopren, som vil give noget opspring og sikkerhed for børn. Specielle sæt bånd kan bruges til at markere tonehøjden og tilpasse dens størrelse til dine præferencer og muligheder. Ligesom højden på de justerbare stolper, der giver dig mulighed for at montere nettet, hvilket giver det den rigtige spænding og elasticitet.
Boule - et ædelt festspil for hele familien
Set fra et længere perspektiv kan det virke uinteressant og lidt ensformigt. Boules er dog en virkelig engagerende disciplin, der kræver præcision og tålmodighed. I Frankrig, hvorfra hun kom til andre dele af verden, spiller seniorer, vennegrupper, børn og hele familier petanque i byparker og haver. Det er ikke uden grund, at det er en af de mest repræsenterede discipliner i verden.Over 600.000 professionelle spillere er registreret i hendes hjemland.
I den officielle version spilles boules på en 15x4 m firkant kaldet boulebane, men i den rekreative variant kan spillebanen naturligvis arrangeres frit. Spillet består i at kaste metalkugler fra en markeret cirkel mod en anden, meget mindre bold kaldet en gris, lavet af træ eller plastik. Spillet kan spilles af to til endda seks personer. Den spiller, der placerer deres kugler tættest på stikket, vinder. Han kan også forsøge at slå modstanderens bolde ud.
Et professionelt boulesæt skal indeholde seks kromkugler, der vejer omkring 750 gram og en diameter på omkring 7,3 cm. Den mindre kugle er norm alt ca 3 cm. Afstandene mellem kuglerne måles ved hjælp af det vedhæftede mål i form af en speciel snor. Det er værd at vælge sæt anbragt i et specielt låg, der giver mulighed for nem opbevaring af udstyret og beskytter alle elementer mod tab.Et sæt af høj kvalitet koster lidt, omkring PLN 150. Det vil dog være en ideel form for rekreation for børn og voksne, der giver en masse sjov hele sommeren.
Havetrampoliner, altså sport og sjov i ét
De udvikler motorisk koordination og balancesans. De styrker skeletsystemet og musklerne uden at belaste rygsøjlen og leddene. De forbedrer overordnede motoriske færdigheder, sikrer større fleksibilitet i kroppen og former en atletisk figur. De har en positiv effekt på cirkulation og blodtryk, reducerer stress og alle spændinger og giver børn mulighed for at frigive energi. Derudover giver de dig også mulighed for at slippe af med overdrevne kilogram og udvikle passende effektivitet. Der er mange fordele ved at hoppe på en havetrampolin med jævne mellemrum. Det er også værd at inddrage iltning af kroppen og assimilering af en stor dosis D-vitamin svarende til bl.a. for høj modstand.
Havetrampoliner (https://sportano.pl/sport/rekreation) er et godt valg for børn, men også for voksne. For at garantere sikkerheden for alle deltagere i det sjove, bør du kun vælge gennemprøvede modeller, mærket med passende certifikater - frem for alt CE og GS TUV. Afhængigt af antallet af personer kan du nå trampoliner med mindre og større diameter. For at sikre fuld bevægelsesfrihed for alle. Udstyr i høj klasse skal have holdbare net til at beskytte mod at falde ud, som vil være lavet af materialer, der er modstandsdygtige over for forskellige vejrforhold, herunder vand og UV-stråling. Hele strukturen bør være udstyret med hærdede fjedre og forstærket med et lag tykt skum for endnu større komfort.
En havetrampolin af høj kvalitet fylder ikke meget, og det vil ikke være noget problem at sætte den op. Det vil helt sikkert garantere en masse sjov og sikker hygge for de yngste og deres forældre.